健康・福祉・児童部会 2020年度活動報告 

健康づくり講座
 ⑥「冬の運動講座part2」【1月20日(水)】

1月の運動講座も川本朝子先生に来ていただきました。23名の受講者の皆さんは熱心に先生のお話を聞いて実践していましたよ。使わなすぎる筋肉がよ~く伸びるようにコンディショニングしていくと、講座を受講する前よりも背筋がピンと伸びて帰るときには身長が1㎝か2㎝高くなったように見えました。
6回にわたって開催した「健康づくり講座」でしたがいかがだったでしょうか。来年度も栃尾地域の皆さんが元気で楽しい毎日を過ごすための講座をお届けしますので、お楽しみに!

健康づくり講座
 ⑤「冬の運動講座part1」【12月9日(水)】

川本朝子先生を講師にお迎えして、体のコンディショニング運動をしました。姿勢を良くすると転びにくくなるそうですよ。寒くて体が縮んでいませんか?胸を張って颯爽と歩きましょう。

出前!いきいき健康講座とお茶の間カフェ
  ・上の原町「十五日会」【11月17日(火)】

上の原町「十五日会」さんへの出前は、認知症予防の脳活性化教室。世話役さんが一人ひとりの検温をして感染症対策も万全です。左右の手指それぞれ別の動きをさせるのはとても難しい!でも、間違っても大丈夫!それも脳への刺激になるそうです。健康寿命を延ばすためにも脳トレ頑張りましょう。

出前!いきいき健康講座とお茶の間カフェ
  ・金町「はなの会」【10月21日(水)】

金町の「はなの会」さんに笑いヨガを出前しました。少人数でマスク装着での笑いヨガでしたが、笑った後は体もポカポカ温まりました。笑うと脳から幸せホルモンの「セロトニン」が分泌されて心も安定するそうです。笑うっていいですね。

健康づくり講座③「骨粗しょう症予防講座」【10月2日(金)】

健康づくり講座第3弾は「骨粗しょう症講座」。栃尾体育館を会場にソーシャルディスタンスをキープして行いました。骨密度測定の後は、栄養指導と運動指導の2部構成。カルシウムの摂取、日光浴、適度な運動が大事です!

健康づくり講座②「こころ元気アップ講座」【9月17日(木)】

健康づくり講座第2弾は「こころ元気アップ講座」でした。新型コロナウイルスで気持ちが沈みがちですが、ゆったりとした気持ちですごしたいですね。
当日は、新潟県立看護大学の学生さんが実習に来てくれました。フレッシュな笑顔で受付です。

出前!いきいき健康講座とお茶の間カフェ
  ・新栄町いきいきサロン「ひまわり」【9月1日(火)】

新型コロナウイルス感染症拡大防止のため活動をお休みしていた「地域の茶の間」や「サロン」も徐々に再開し始めました。
今年度最初の出前は新栄町へ。認知症予防の脳トレで頭も体もリフレッシュしました。

とちおキッズ広場「夏休み電気工作教室」
【8月5日(水)】

新型コロナウイルスが拡大しないために、検温や手指消毒をしっかりとおこない、暑いけど窓を開けて少人数で行いました。参加してくれたお友だちはルールをしっかりと守ってお喋りせずに工作しました。エライ!
今年の夏休みはイベントが少なくちょっぴり寂しかったけど、少しでもいい思い出になれたら うれしいです。

健康づくり講座①「大人の栄養講座」【7月16日(水)】

2020年度の健康・福祉・児童部会は年間6回の「健康づくり講座」計画しました。
第1弾は「大人の栄養講座」22名の参加です。栄養士の勝又文江さんを講師に迎え、健康寿命を延ばすためには、しっかり栄養を摂って活動量を増やすことが大事だとお話いただきました。